Kokosnussöl zieht besser als Chemikalien für die Mundgesundheit

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Es ist laut einer neuen Studie eine wirksamere und sicherere Alternative zu chemischen Mundspülungen, wenn Sie Ihren Mund mit Kokosöl ausspülen.

Eine neue Studie hat zum ersten Mal gezeigt, dass die orale Einnahme von Kokosnussöl die Plaque im Zusammenhang mit Gingivitis, einer häufigen Form von Entzündungen im Zahnfleisch des Mundes, die auf bakterielle Biofilme (bekannt als Plaque) anhaften, wirksam reduziert zu den Oberflächen der Zähne und die zu einer ernsteren oralen Erkrankung führen können, die als Parodontose bekannt ist.

Betitelt, “Wirkung von Kokosöl in Plaque-bezogenen Gingivitis – ein vorläufiger Bericht”, veröffentlicht im Nigerian Medical Journal, Forscher beschlossen, die Hypothese zu testen, dass die zunehmend gängige Praxis der “Öl ziehen oder Öl Swishing-Therapie” heute ist ebenso effektiv für die Aufrechterhaltung der Mundgesundheit, wie es seit Jahrhunderten geglaubt wird. Ölziehen ist in der Tat eine traditionelle Therapie, die mindestens so weit zurückreicht wie vor 1500 Jahren, wo es im frühen ayurvedischen Text erwähnt wurde, der Charaka Samhita, und den wir in unserem Artikel “Öl ziehen: uraltes Geheimnis für Optimale Gesundheit. “Es wurde jedoch angenommen, dass traditionelles Ölziehen hauptsächlich mit Sesamöl durchgeführt wird, wobei verfügbare veröffentlichte Studien auch Sesamsamenöl und nicht Kokosnuss verwenden.

Die neue Studie zielte darauf ab, die Datenlücke zu Kokosnussöl zu schließen:

“Bisher wurden keine Studien über die Vorteile des Ölziehens mit Kokosnussöl durchgeführt. Daher wurde eine Pilotstudie geplant, um die Wirkung von Kokosöl auf Plaque-induzierte Gingivitis zu beurteilen. ”

In die Studie wurden 60 Probanden im Alter zwischen 16 und 18 Jahren mit Plaque-induzierter Gingivitis eingeschlossen. Es wurde keine Kontrolle verwendet, vielmehr wurde die Studie so konzipiert, dass die Baseline-Werte und die Post-Interventionswerte in einer einzelnen Gruppe zusätzlich zu ihrer Mundhygiene mit Kokosöl gezogen wurden. Die Probanden wurden zu Beginn der Studie auf Plaque und gingivale Indizes untersucht (Tag 0) und dann an den Tagen 1, 7, 15, 30, nachdem das Ölziehen begonnen hatte.

Die Ergebnisse wurden wie folgt berichtet:

“Der mittlere gingivale Index betrug 0,91 und der Plaque-Index betrug 1,19 zur Basislinie. Im Vergleich zu den Ausgangswerten haben sich sowohl der Zahnfleisch- als auch der Plaque-Index im Untersuchungszeitraum deutlich verringert. Es gab einen stetigen Rückgang sowohl des Plaque-Index als auch der gingivalen Indexwerte ab Tag 7. Der durchschnittliche Gingivalindex-Score am Tag 30 war auf 0,401 (von 0,91) und der Plaque-Index-Score war 0,385 (von 1,19).

Die Ergebnisse erwiesen sich als statistisch signifikant, was darauf hinweist, dass Kokosnussöl eine wirksame Behandlung zur Verringerung von Gingivitis-Symptomen und Plaqueaufbau an den Zähnen ist.

Die Reduzierung der Gingivitis und Plaque-Scores innerhalb von 30 Tagen.

Wie funktioniert es?

Erstens ist Kokosnussöl ein wohlbekanntes antimikrobielles Mittel und kann teilweise aufgrund seines Laurinsäuregehalts direkte antibakterielle Eigenschaften haben. Zweitens führt Ölziehen zu der Emulgierung von Kokosnussöl, das seine Oberfläche stark vergrößert und wenn es einmal auf der Oberfläche der Zähne gebildet wird, verringert Plaqueadhäsion und bakterielle Aggregation, entsprechend der Studie. Drittens erzeugt Kokosnussöl eine seifenartige Substanz, wenn sich der Speichel mit dem Öl mischt (ein Prozess, der als Verseifung bekannt ist). Aus diesem Grund wird Kokos auch in der Seifenherstellung verwendet. Der Studie zufolge “können die mit Kokosnussöl hergestellten Seifen gut schäumen und eine verstärkte Reinigungswirkung haben. Die Laurinsäure in dem Kokosnussöl kann leicht mit Natriumhydroxid im Speichel während des Ölziehens reagieren, um Natriumlaureat zu bilden, der Hauptbestandteil von Seife, die für die Reinigungswirkung verantwortlich sein könnte und die Plaqueakkumulation verringert. ”

Ein Video zeigt dir, wie man Öl zieht.

Warum Kokosnuss ist besser als chemische Mundspülungen
Der am häufigsten verwendete Wirkstoff in Mundwässern sind Chlorhexidin, Phenol (Listerin) und Amin / Zinnfluorid (Meridol), wobei Chlorhexidin am wirksamsten bei der Bekämpfung von Plaque-induzierter Gingivitis und der Hemmung von Bakterien ist. Das Problem bei chemischen Mundspülungen ist jedoch, dass sie signifikante, sogar irreversible Nebenwirkungen haben:

“Chlorhexidin bei längerer Anwendung verändert das Geschmackserlebnis und erzeugt eine braune Verfärbung der Zähne, die sehr schwer zu entfernen ist. Die Schleimhäute und die Zunge können ebenfalls betroffen sein und können mit dem Ausfallen von chromogenen Nahrungsfaktoren auf die Zähne und Schleimhäute in Verbindung stehen. Die Färbung ist auch mit der Langzeitanwendung von Phenolverbindungen und Zinnfluorid enthaltenden Mundwässern verbunden. ”

Im Gegensatz dazu haben die Forscher festgestellt, dass Kokosöl diese Nebenwirkungen nicht zu tragen scheint:

“In der vorliegenden Studie wurden nach 4 Wochen keine Veränderungen des Geschmacks oder der sichtbaren Färbung von Kokosnussöl berichtet.”

Die Studie kam zu dem Schluss, dass “das Ölziehen eine wirksame Methode zur Verringerung der Plaquebildung und der Plaque-induzierten Gingivitis ist. Diese vorläufige Studie zeigt, dass Kokosöl ein leicht zu verwendendes, sicheres und kosteneffektives Mittel ist.

Quele: https://prepareforchange.net/2018/03/24/coconut-oil-pulling-superior-to-chemicals-for-oral-health/

 

 

 

 

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