• Gesundheit

    Kamille gut für Entspannung und starke Nerven

    Guten Abend, heute habe ich auch wieder einen Interessanten Artikel über das Heilkraut “Kamille” gefunden und über einen “Kamille-Smoothie”. Viel Spaß beim lesen! Kamille beruhigt, löst Ängste und entspannt Wenn Sie das nächste Mal gestresst sind, sich abgespannt fühlen oder sich dringend einen Sandsack wünschen, in den Sie Ihre Fäuste wettern können, probieren Sie doch einmal einen Kamillen-Smoothie aus. Es ist fast unglaublich, was ein wenig Kamille Gutes für Sie tun kann. Kamille war lange Zeit als ein beruhigendes, entspannendes Heilkraut bekannt. Sie enthält Substanzen, die im Gehirn ähnlich wirken wie pharmazeutische Beruhigungsmittel. Tatsächlich zeigen kanadische Untersuchungen, dass Kamille eine „signifikante Auswirkung“ sogar auf Angststörungen habe. Ein Flavonoid(1) in der…

  • Ernährung,  Gesundheit

    Pfefferminze – Duftendes Heilkraut

    Ich wünsche einen schönen guten Abend. Habe Heute einen interessanten Artikel über Pfefferminze gefunden den ich gerne mit euch teilen wollte. Pfefferminze – Erfrischendes Heilmittel Die Pfefferminze ist ein bewährtes Heilmittel bei Kopfschmerzen, Erkältungen und Magen-Darm-Verstimmungen. Ihre Anwendung ist denkbar einfach: Pfefferminz-Kapseln helfen gegen das Reizdarm-Syndrom, das ätherische Pfefferminzöl gegen Kopfschmerz und eine Pfefferminz-Inhalation bei verstopften Atemwegen. Ein Pfefferminztee wärmt im Winter und im Sommer erfrischt die aromatische Pflanze mit einem köstlichen Pfefferminz-Smoothie. Das passende Smoothie-Rezept folgt umgehend – genau wie zahlreiche weitere Tipps zum Einsatz der Pfefferminze. Pfefferminze – Duftendes Heilkraut Die Pfefferminze ist schon seit Tausenden von Jahren ein sehr geschätztes und weithin bekanntes Heilkraut. Selbst heute, in unserer…

  • Ernährung,  Gesundheit

    Chia Samen – Gesunde Powersamen

    Chia Samen sind überdurchschnittlich reich an Antioxidantien, Proteinen, Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Sie haben weiterhin den höchsten Omega-3-Vorkommen überhaupt (über 18 Gramm pro 100 Gramm). Doch damit nicht genug: Chia Samen enthalten 10 Mal mehr Omega-3 als Lachs, 9 Mal mehr Antioxidantien als Orangen, 4 Mal mehr Eisen als Spinat, 5 Mal mehr Calcium als Vollmilch, 15 Mal mehr Magnesium als Brokkoli und 4 Mal mehr Ballaststoffe als Leinsaat. Weiterhin sind in den Chiasamen Vitamin A und B, Kalium, Bor, Zink, Folsäure sowie lebenswichtige Aminosäuren enthalten. Laut einer Studie des Nutritional Science Research Institute (Massachusetts, USA) haben Chia Samen einen natürlichen blutverdünnenden Effekt, der das Risiko eines Schlaganfalls oder Herzinfarkts…

  • Gesundheit

    Goji-Beere – Die Wunderfrucht für alle

    Die Goji Beere, im Englischen Goji Berry genannt, ist bekannt als eine Frucht für Gesundheit und Wohlbefinden. Gerade einmal zwei Zentimeter groß, länglich mit korallenroter Farbe sowie einem fruchtig-herben Geschmack sind Goji Beeren ein Bestandteil traditioneller chinesischen Medizin (TCM). Auch hierzulande freut sich die Frucht von der Pflanze namens Gemeiner Bocksdorn großer Beliebtheit. Kein Wunder, denn Goji Beeren enthalten wertvolle Vitamine und Vitalstoffe.  Herkunft der Goji Beeren Das Hauptanbaugebiet von Goji Beeren liegt in der Provinz Ningxia, im nördlichen Zentralchina. Dort wird den Gojji Beeren zu Ehren sogar jedes Jahr im August zum Abschluss der Gojji Beeren Ernte ein Fest gefeiert. Die genaue Herkunft der Goji Beeren ist historisch unbekannt,…